2007年08月16日
ひそかにダイエット中〜
過去の最高体重 72kg。
その後、カロリー摂取コントロール型ダイエットにて ５９kgに。
少し戻して６２kgをベスト体重としてキープしておりましたが、
仕事のバタバタやらいっちょまえにストレス？やらで、
食いたい三昧で気がつけば、はけるズボンがないぞ！状態。。。
これは相当太ったであろう・・・ムスメからも冷ややかな視線を浴びる
夏の昼下がり、おそるおそる乗ってみました体重計・・・・・
過去最高を4kgもオーバーする７６kg！！
こりゃイカン〜。身体が重いわけです^^;
まずは60kg台に戻さねばという事で、ダイエットシェイクなどを活用したカロリー摂取
コントロール型ダイエットに取り組んで３週間ちょい経過。
ムスメの手づくりの記録表にしこしこ体重と体脂肪を書き込んでおります。
体重 76kg→７１．６ｋｇ （マイナス４．４ｋｇ）
体脂肪 27→２５．５
まずは順調。。。
しかし、ここからは程度な運動も併用しないと厳しいであろう。
まずは、ゴルフの打ちっぱなしにでも行こうか 笑
その後、カロリー摂取コントロール型ダイエットにて ５９kgに。
少し戻して６２kgをベスト体重としてキープしておりましたが、
仕事のバタバタやらいっちょまえにストレス？やらで、
食いたい三昧で気がつけば、はけるズボンがないぞ！状態。。。
これは相当太ったであろう・・・ムスメからも冷ややかな視線を浴びる
夏の昼下がり、おそるおそる乗ってみました体重計・・・・・
過去最高を4kgもオーバーする７６kg！！
こりゃイカン〜。身体が重いわけです^^;
まずは60kg台に戻さねばという事で、ダイエットシェイクなどを活用したカロリー摂取
コントロール型ダイエットに取り組んで３週間ちょい経過。
ムスメの手づくりの記録表にしこしこ体重と体脂肪を書き込んでおります。
体重 76kg→７１．６ｋｇ （マイナス４．４ｋｇ）
体脂肪 27→２５．５
まずは順調。。。
しかし、ここからは程度な運動も併用しないと厳しいであろう。
まずは、ゴルフの打ちっぱなしにでも行こうか 笑
Posted by マツザキ＠湖岸のほとり at 18:00│Comments(8)
│雑感
この記事へのコメント
ﾏﾂｻﾞｷさまにお会いしたのは ちょうど一年前ぐらいですよね‥ そんなに太っておられるようには見えませんでしたが‥
一年で10キロ落ちるのが ちょうど良いらしいですよ！！
私も 実はあれから 10キロ近くおとしました(^0^)∨
体育館のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ室に行ったりもしますが ｽﾄﾚｽがなくなるのが一番効果があったみたいですよ(^^)
むりせず 頑張ってくださいね！！
一年で10キロ落ちるのが ちょうど良いらしいですよ！！
私も 実はあれから 10キロ近くおとしました(^0^)∨
体育館のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ室に行ったりもしますが ｽﾄﾚｽがなくなるのが一番効果があったみたいですよ(^^)
むりせず 頑張ってくださいね！！
Posted by たんぽぽ at 2007年08月16日 20:05
わぁ、娘さん、とってもお父様思いですね！
頑張ってください！
でも、残暑厳しいので、倒れないよう無理なさらないでくださいね（＾＾）
頑張ってください！
でも、残暑厳しいので、倒れないよう無理なさらないでくださいね（＾＾）
Posted by ささら月 at 2007年08月16日 21:14
4,4KGとは！なかなか効果でているんですね。
パパレンジは、自転車通勤と、ラジオ体操でダイエットに成功しましたよ。
パパレンジは、自転車通勤と、ラジオ体操でダイエットに成功しましたよ。
Posted by オレンジ at 2007年08月17日 11:03
reeちゃんの手作りすごい！！
幸せですね～(^^)頑張って痩せてください！！
幸せですね～(^^)頑張って痩せてください！！
Posted by ぽんこ at 2007年08月17日 22:10
おはようございます。
ここからが正念場ですね。
手を抜かずに頑張ってください。
ここからが正念場ですね。
手を抜かずに頑張ってください。
Posted by すー at 2007年08月18日 08:28
７６ｋｇという文字を見て、「おっ、一緒だ！」
と思ったのに、もう７１ｋｇ台とはうらやましい。
抜け駆けしないで、やる時は誘ってくださいよ！
競争できたのに・・（笑）
これからがんばって追いつきます。
しばらくそこで待っていてください。＾＾
と思ったのに、もう７１ｋｇ台とはうらやましい。
抜け駆けしないで、やる時は誘ってくださいよ！
競争できたのに・・（笑）
これからがんばって追いつきます。
しばらくそこで待っていてください。＾＾
Posted by 芋焼酎 at 2007年08月18日 22:54
＞たんぽぽさま
お会いした頃はたぶん・・・67〜8kgくらいだったかと・・・。
たんぽぽさん、10kg減ですか！！すごいですね！
ストレスフリー・・・憧れます 笑
＞ささら月さま
ムスメは時に残酷なものです。。。
こんなのいきなり貼られたら・・・頑張っちゃいますね^^;
＞オレンジさま
自転車通勤は納得！
しかし、ラジオ体操は・・・ほんかでっか？？^^;
＞ぽんこさま
は、頑張ってイケテル中年目指します〜笑
＞すーさま
こんどこそ、頑張ります〜。
一番大事なのは「規則正しい」生活なんでしょうね〜。
朝型生活、憧れます 笑
＞芋焼酎さま
その後・・・・・夏休みを少々いただき、家族と過ごす時間の中で、
あっという間に７３ｋｇまで戻してしまいました^^;
がそこから再度あきらめずに、この二日で再び71kg台に復帰！
お待ちしてると、そこから崩れそうですんで、申し訳ないですが
お先いかしていただきますです 笑
お会いした頃はたぶん・・・67〜8kgくらいだったかと・・・。
たんぽぽさん、10kg減ですか！！すごいですね！
ストレスフリー・・・憧れます 笑
＞ささら月さま
ムスメは時に残酷なものです。。。
こんなのいきなり貼られたら・・・頑張っちゃいますね^^;
＞オレンジさま
自転車通勤は納得！
しかし、ラジオ体操は・・・ほんかでっか？？^^;
＞ぽんこさま
は、頑張ってイケテル中年目指します〜笑
＞すーさま
こんどこそ、頑張ります〜。
一番大事なのは「規則正しい」生活なんでしょうね〜。
朝型生活、憧れます 笑
＞芋焼酎さま
その後・・・・・夏休みを少々いただき、家族と過ごす時間の中で、
あっという間に７３ｋｇまで戻してしまいました^^;
がそこから再度あきらめずに、この二日で再び71kg台に復帰！
お待ちしてると、そこから崩れそうですんで、申し訳ないですが
お先いかしていただきますです 笑
Posted by マツザキ＠湖岸のほとり at 2007年08月21日 18:04
ひそかに書いてあったので、気が付かなかった(^_^;)。
私の方が重かったんですね～、ちょっとショック（ーー；）。
かなり順調に落ちていますね。目標はまだ遠いけど、お互い頑張りましょう(^_^)/
私の方が重かったんですね～、ちょっとショック（ーー；）。
かなり順調に落ちていますね。目標はまだ遠いけど、お互い頑張りましょう(^_^)/
Posted by ＴＳＵＫＡ at 2007年08月21日 22:32
