湖岸のほとりのお仕事日記

世界競泳では北島3冠をはじめ日本勢が大活躍！
そしてまもなく、世界陸上も始まります。

そして私は昨日、におの浜水泳に挑んできました！

プールにジム・・・・・何年振りだろうか？
プールで泳いでいる場合でもないのであるが、ウエイト管理→体調管理→
健康な心身も大切な仕事であると・・・

行ってきました「におの浜ふれあいスポーツセンター」


（写真は営業終了後のプールを外からパチり！）

まずはプールの人々を見つつゆっくりアキレス腱など伸ばす。
端っこのレーンでは皆さん、一生懸命歩いておられる。
「これが、水中ウォーキングやな。せっかくプール来て歩くってのもどうなんやろ。
かっこいいもん違うし、俺はあ・る・か・ん・ぜ！！」などと心のなかでつぶやき、
今日の泳ぎをイメージ。。。

頭の中では昔（ほぼ２０年近く前^^;）のイメージが・・・。

「ま、久々のプールやし、軽めに今日は500、600m程度にして、その後はジムで
汗かいて帰ろう。。。せっかくやし、コースは・・・・・真ん中３コースで行こう！」

てな感じで、まずはクロールから・・・・・・。

「え、え、えらいどうしたというのだ？」

恥ずかしながら25m行かずして息のあがる始末・・・。

ど真ん中のコーズで恥ずかしいスタートです^^;

急遽、ゆったり平泳ぎにチェンジして、なんとか行って帰って５０ｍ。

ぜーぜー、呼吸困難で死ぬかと思いました　笑

あまりの体力低下の有様に昔のイメージはあっという間に消え失せました^^;

「水中ウォーキングもたしか・・・結構全身使って身体に良いとも聞くな〜。
よし！ここは、端のレーンでなにやら行ったり来たりしてる人々に混じって
ウォーキングにしよう！」　　急きょ方針を転換。

結局、その後、なんとか再度泳ぎにも復帰し、
平泳ぎ２００ｍ、ウォーキング450m、その後、ジムでルームランナーみたいなの３０分、
自転車こぎ１５分にて終了。

はじめてルームランナーみたいなのにも乗ってみましたが、おりたあと目が回ったような
感じであやうくこけそうになりました　^^;

来月からはコラボの近所のイトマンスイミングの体験コースに入会し、
今年度内にはココロも身体も健康に「ムキムキマン」を目指します　笑

一説には、単なる「銭湯」がわりで終わるのではといった意見もありますが・・・^^;

明日の筋肉痛すら楽しみな、心地よい疲労感と充実感。
やはり運動はいいですね！


におの浜ふれあいスポーツセンター
http://www.gunzesports.com/pc/sitei/nionohama/
８月末までは「平水期間」ということでプール310円でした。安い！
ジムは210円これ又お得ではないでしょうか。。。  

今日、マクドナルドでお店の人にちょっと文句を言った後、とある方に会った。
色々話して、鞄からコピーを一枚取り出して、私に渡してくれた。
何かの書籍の見開き２ページ分のコピーだ。

ところどころ線が引かれ、丸で大切な所とおぼしき部分が囲ってある。
空白部分には手書きでメモ書きもなにやら。。。

他人を非難したい思いから抜け出すヒント

捨て去る自由があることを知れば心は軽くなる

洋服ダンスの薄暗い隅にあった余分な衣類や、忘れ去られて埃まみれで
物置の棚に積んであった不要物を整理する。
そして、必要なものと美的感覚に合うものだけを残して、余分なものや
美しくないものを思い切って捨ててみよう。
すると、スッキリしたすばらしい気分になるはずだ。
家にあったすべてのガラクタを車に詰め込んで、粗大ゴミ処理場へ
持っていく。捨てる場所があること、それ自体が天からの贈り物だと
いえるのではないか。窮屈になった上着、欠けたコップ、壊れた電灯、
使い古した椅子、へこんでしまったベッド、マットレス・・・・・
そんなものを一生とっておかなければならないのだろうか？
そんなことはないワケで、余計なもの、もう使わないものを処分してみよう。
ガラクタが無くなった住まいは、安堵のため息をついているはずだ。

“片づけること”がいい結果を生むのは、家という自分の外側のこと
だけだろうか？ときどき、私たちは自分の心のなかを整理する必要も
あるのだ。何年、何十年にもわたって溜め込んだ心のゴミともいえる
ようなものが、貴重品の隣に山積みされていたりする。
過去のさまざまな場面、イヤな体験、価値判断、自分をしばって
しまうような過去の教えなどが、心を占領しているのだ。
精神的な問題がとても重要な今の時代、こんなことではあなたの
心が居心地いいわけはないのである。だから、胸のなかのガラクタ
を処分しようではないか。
その方法としては、「私は今日、過去と決別する。新たな体験と
新しい意識を心に刻むために」と自分に言ってやることなのだ。
それには、先入観を捨てること。心が不用なゴミでいっぱいだと、
人生そのものを妨げることにもなってしまう。
そしてついでに、長年心をまどわせていた心配ごとも、捨て去ろう
ではないか。

心のゴミがもっともできやすいのは、他人を非難するときである。
かといって非難したい気持ちを放棄するのは、最高に難しいことだ。
でもその価値はあるのだ！
心のゴミが捨てられて空になると、喜びが湧いてくるだろう。
なぜって、あなたの魂は、あなたが再び自由に苦労なく動き回れ
るという、このうえない楽しみを待っているのだから。
（「シンプル・シンキング 単純に生きる100のヒント—
不要なもの、よけいな考えを捨てれば人生はラクになる 」より）

コピーの空いた所に
「心のゴミ・・・１ うらみ　２ つらみ　３ ひがみ　4 そねみ　5 ねたみ」　と
書いてくださっていた。

ほんの一時間ほど前に、マクドナルドで文句を言っていた自分にとって、
大変恥ずかしい文章である。
おまけに家にも仕事にも、いらぬであろう資料、ガラクタがいっぱい^^;

偶然とはいえ、どえらいタイミングで示唆を頂戴した。
心のゴミの捨て方も・・・。

感謝m(__)m

　  

子どもたちはマクドナルドが大好きである。

夏休みともなれば、お昼時は子連れのお母さん、家の子どもにマクドのお昼を
買い求めるお母さんで、長蛇の列になる事も珍しくない。。。

私も、マクドナルドが大好きである。
理由は・・・YahooBB無線ＬＡＮスポットがあるからである。
外出先でちょっとした空き時間に快適ブロードバンドでネット接続できるのは、
大変にありがたい。
（いつも、電波と時々電源も使うのにアイスコーヒーS 100円でゴメンナサイ^^;）

今日も、出先で次の用事まで１時間30分ほど空きが出来た。

近隣で無線ＬＡＮスポットのあるマクドはだいたい覚えている。
某店に行く。
時間は11:55・・・さすが夏休み・・・すでに沢山の人がおとなしく並んでいる。
一番左に並ぶ。前には５人ほど。
大口の注文が入っているようで、カウンターの向こうは脇目もふらずスタッフが
袋詰めや調理をしている。
「んん〜大変やのぉ・・・」
前にあと一人、と、思った瞬間、前の女性がスタッフに何か言われて、スッーと列を
離れて隣の一番後ろに並び直した。
「？？？ええっ？何？」
最前列になったものの、レジに電機はついておらず、トレーもセットされていない。
「おかしい・・・・・」
怪訝な雰囲気を思いっきり漂わし、目力でスタッフ数人に語りかけたが、目が合いそうに
なると、なぜか避けられる。。。
「あのー。」何回かスタッフに声をかけるも、慌ただしく動き回るスタッフには届かない。

「ちょっと、ここのレジって並んでてもいいの？」

スタッフ　「こちら今はご利用いただけません。」

私　「ええ？ずーっとここに人並んでたやん。」

スタッフ　「申し訳ございません。」

私　「僕の前の人、また最初から後ろに並んではるで。。ええの？それで。」

スタッフ「申し訳ございません。」

私　「忙しいのはわかるけど、使ってないレジに人並んでたら、おかしいと思わん？
少し声かけてくれたらええ話しちゃうの？４人も５人も並びだしたら、レジが生きてるんか
止まってるんか後ろからはわからんで。」

スタッフ　「申し訳ございません。」

めったにお店で文句を言ったり、店長呼んだりしない私も、この「申し訳ございません。」
しか言えぬスタッフには切れそうになりました^^;

私「君、アルバイトやし、「申し訳ございません。」しか言えんわな。店長いる？」
とうとう店長呼べずにはおれませんでした。

スタッフ　「店長は不在で社員しかおりません。」

私　「社員でいいよ。」

おろおろするスタッフ、社員とおぼしき男性スタッフはコチラをちらりと見たものの、
こちらには来ない。
かわりに別のベテラン風女性スタッフが、又、「申し訳ございません。」

・・・・・・・(ーー;)　忙しいのはわかる、でも、これでいいんかな？
すっかり怒りもさめてしまい、おとなしく最後尾に並ぶ。

横でお持ち帰りを待っていた婦人が、
「対応悪いね〜」とひと言。。。

文句を言った割に、おとなしく並び直し、
「アイスコーヒーS」を注文するのも、ちょっとカッコ悪かったですが、
ダイエット中ですし仕方ありません^^;

マクドで空き時間仕事するつもりが、結局、文句いいの記事投稿に費やして
しまった。。。

いかん、ちょっと反省・・・・

  

8/20に開催された「ルービックキューブ攻略講座」に参加してきました。


ルービックキューブインストラクター“ドラゴン桜”さん。
あっという間に、すらすらと6面揃えてしまわれます。



先日、TSUTAYAに久々に黒澤監督「七人の侍」を見たくなりレンタルしにいきましたが、
レジ横カウンターにルービックキューブが置いてありました。
他の、立体パズル系とともに・・・。
DS脳トレもヒットしましたが、ルービックキューブのようなアナログパズルも面白いものです。

6面自力揃えに向けて色々教えていただけましたので、自分のものにしたいものです。。。

しかし・・・・・やはり「七人の侍」は面白い！  

残暑、まだまだ厳しいですね。。。

この夏は近場でうろうろ。
暑い夏を満喫しました。

さ、仕事もきばらにゃ〜^^;


醒ケ井養鱒場


地蔵川梅花藻


敦賀鞠山海水浴場防波堤


愛知川上流：池田キャンプ場


永源寺付近夕陽  

過去の最高体重　72kg。
その後、カロリー摂取コントロール型ダイエットにて　５９kgに。
少し戻して６２kgをベスト体重としてキープしておりましたが、
仕事のバタバタやらいっちょまえにストレス？やらで、
食いたい三昧で気がつけば、はけるズボンがないぞ！状態。。。

これは相当太ったであろう・・・ムスメからも冷ややかな視線を浴びる
夏の昼下がり、おそるおそる乗ってみました体重計・・・・・
過去最高を4kgもオーバーする７６kg！！
こりゃイカン〜。身体が重いわけです^^;

まずは60kg台に戻さねばという事で、ダイエットシェイクなどを活用したカロリー摂取
コントロール型ダイエットに取り組んで３週間ちょい経過。

ムスメの手づくりの記録表にしこしこ体重と体脂肪を書き込んでおります。



体重　76kg→７１．６ｋｇ　（マイナス４．４ｋｇ）
体脂肪　27→２５．５

まずは順調。。。

しかし、ここからは程度な運動も併用しないと厳しいであろう。

まずは、ゴルフの打ちっぱなしにでも行こうか　笑
  

15日、次男と娘とともに久しぶりに琵琶湖博物館に出かけて来ました。


かわいいナマズくん^^;

お盆weekですがごった返す事もなく、ゆっくりと館内を思う存分見学できました。


11月25日までは企画展示「琵琶湖のコイ・フナの物語」が行われています。



いつ来ても感動するトンネル水槽。


水の中の生きもの達を見ているだけで涼しくなります^^;
ミドリ亀、大きくなったらこういうふうになるんだ〜


琵琶湖博物館の「咽頭歯コレクションは世界最大」という事です。。
恥ずかしながら、「咽頭歯」なるもの、知りませんでした^^;



C展示室は3世代で楽しめる、人気のコーナーですね。。。



お昼過ぎからみっちり閉館の5時まで、ゆっくりと出来ました。

帰りがけ、駐車場から見る夏の琵琶湖。
まぶしい〜^^;

琵琶湖博物館ホームページ　http://www.lbm.go.jp/index.html
８月末までは休みなしで開館しています。  

毎日、暑いですね〜。
夏は暑く、冬は寒く、メリハリのある季節感は大好きですが、
ここ数日の暑さは、なかなかにこたえますね。。。^^;

さて、ルービックキューブと言えばみなさんご存知のあの立体パズル・・・。



ルービックキューブ（Rubik’s Cube）は、ハンガリー首都ブダペストの
美術工芸アカデミーのエルノー・ルービック氏が1978年に発明したそうです。
日本では1980年7月25日にツクダオリジナルから発売され、
100万個以上が販売され大ブームとなりました。
現在はメガハウス社より発売されています。

このパズルで考えられる配置は なんと、
43,252,003,274,489,856,000(4,325京2,003兆2,744億8,985万6千) 通り。
兆の上の「京」が単位とはビックリです。

今月8月11日にしが県民芸術創造館で行われた「子どもフェスティバル2007」に、
滋賀咲くブログもブース出展したのですが、お隣が「ルービックキューブ普及協会」さん。
懐かしのルービックキューブを沢山持参され、机に並べていました。
ルービックキューブの集客力は恐るべしパワー。机に置いてあるだけですが、
次から次へと子ども達がチャレンジしにやってきます。

ちょいと、私も一個拝借して久々に挑戦。
昔と同じく、一面揃えるのがやっとです^^;

ルービックキューブ普及協会滋賀サテライトの櫻本さん。

失礼ながら僕よりも随分お年ですが、すらすらと６面揃えてしまいます。。
さぞかしキャリアのある方かと思いましたが、なんと、始めたのは去年の秋頃とか・・・。

お隣のご縁ということで、一ついただいちゃいました〜^^;

いただいたからにはこりゃ何としても揃えんと！！！

しかし、頑張っても、やはり１面が限界・・・。



今は便利なインターネット時代・・・さっそくヒントを求めて電脳空間へ。。。
「ルービックキューブ　攻略」検索クリック！
・・・・・・・
出てくるわ出てくるわ、ルービックキューブの攻略方法の数々。。。

ふむふむ、そうか、やはりやり方があるのだ！

やった！成功！6面揃いました。。。

攻略方法を見ずに6面揃えるまでに上達できるかは今後次第ですが、
ともかく、揃える事が出来る事がわかりました〜^^;

攻略方法サイト
http://hw001.gate01.com/tocomanoya/rc.html
http://www.synapse.ne.jp/~telepathy/rubiks/index.htm
僕は、この２つのサイトをミックスして活用し、揃える事に成功。
自分のものにし自力で6面に挑戦じゃ！！

ちなみに前述「ルービックキューブ普及協会滋賀サテライト」の櫻本さん、
ルービックキューブで「脳のトレーニング（右脳開発）」が出来ないか、
研究してらっしゃるとの事。。。

瞑想、オレンジカードトレーニング、丹田呼吸等々数々の右脳開発に取り組むも
いまだ「開いていない」私にとって、これは面白いかも！
ということで、クソ暑い中汗をかきかき、
かちゃかちゃキューブをいじくる夏の夜です^^;

8月20日月曜日、栗東ウィングプラザで「ルービックキューブ攻略講座」が開かれます。
僕も夜の部に参加したいと思っています^^;

（クリックで拡大）  

今日から8月。
まぶしい日差しが窓から差し込むコラボの朝です^^;

1周年を期に、ちゃんと明文化できていなかった「滋賀咲くブログのサイト理念」を
スタッフみんなで考えてみました。



これからも滋賀咲くブログは、
生活者、企業、行政機関、各種団体などすべての方々が
自由にブログを運営し情報発信、コミュニケーションできるサイトとして
健全な場の提供のため努力してまいります。